В детстве и юношеском возрасте я был очень худым. При росте 183 см я весил 60 кг.
Потом, после переезда в Германию произошла смена качества и количества питания. И я начал набирать вес. К 36-ти годам я весил почти 120 кг и имел такой огромный живот, что мог соревноваться в объемах с моей любимой, на тот момент беременной женой.
После рождения второго ребенка в 2013 году я решил изменить себя. Занялся спортом, перестроил свое питание. Смог избавиться от лишнего веса, но в «телостроительстве» не преуспел. Видя отсутсвие спортивных результатов начал опять есть все подряд и снова довел себя до отвратительного состояния.
Причиной вижу отсутствие понимания процесса построения тренировочного процесса, и процесса построения правильного и сбалансированного питания.
Полгода назад я решил обратиться к профессионалу, который на основе моих данных регулярно составляет мне планы питания и тренировок.
Решил поделиться с вами моими промежуточными результатами за полгода. Начальный вес: 98,5 кг. Вес в данный момент 81 кг. Все благодаря правильному питанию, тренировкам и дисциплине.
И процесс еще только начался. Основная цель- не просто похудеть, а построит при этом эстетически красивое, но здоровое, спортивное тело!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 5
(Только вот в лице, будто «высох» )