Омлет в микроволновке 🍳

❤️🙏 ... "Спасибо за новый, настоящий смысл фразы - живем один раз!" ...

Это образ жизни, это уровень любви к себе и своему телу." История Натальи! Знакомьтесь! Всем привет! Меня зовут Наталья. Мне 44 года. Сколько себя помню — всегда был лишний вес. Всю жизнь безуспешно с ним боролась — постоянные диеты, сомнительные препараты — жиросжигатели, изнурительные голодовки. Как итог — проблемы с желчным , печенью , почками… А вес ,если и уходил, то быстро возвращался вдвойне. Никак не могла понять, что я делаю не так и почти смирилась, что не быть мне стройной никогда... Но судьба преподнесла мне огромный подарок — я познакомилась с консультантом по питанию!!! С консультантом по п

Тренировки или питание? 🚴‍♀️

Вчера мы на школе питания говорили о физической активности, и я рада, что вам интересна эта тема Сразу хочу напомнить о важном аспекте, чтобы вы не нанесли вред своему здоровью. «Я лучше буду много заниматься спортом, чем откажусь от своих любимых продуктов» Увы, но это самообман В основе всего лежит именно питание, и сейчас я объясню почему. Когда мы понимаем, что ситуация серьёзная и речь уже идёт не о паре лишних килограммов, мы начинаем ограничивать себя в еде и изнурять тренировками. Кто-то идёт в спортзал, кто-то занимается дома. И это действительно может дать результаты, но не всегда те, которых мы ожидаем. Если у вас есть 20, 30 или 40