Предыдущая публикация
Привет, друзья!!!
🌺
❓Хотите правильно питаться?
⚡Пересмотрите свои пищевые привычки!!!
☝ Диетологи советуют составлять каждый приём пищи таким образом: половина тарелки — это свежие овощи🍅 🥒
четверть — гарнир 🥗🥣
и ещё четверть — белок 🥩🎣 🥚 (мясо, творог, яйца или рыба).
‼По возможности стоит избавиться от сахара и соусов 🍶🥡,
чтобы привыкнуть к естественному вкусу пищи.
Попробуйте отказаться:
✅ от сладкого 🍫 🍰 🧁
✅ фастфуда 🍔 🍟🍕
Сначала будет тяжело, но уже через неделю-полторы тяга к вредным продуктам намного уменьшится.
Нужна помощь - пишите в личные сообщения ✍
Следующая публикация
Нет комментариев