1. Естественный и физиологичный способ снять стресс — это глубокое дыхание. Оно активизирует парасимпатическую нервную систему, которая помогает организму расслабиться.
2. Если ты находишься в стрессовой ситуации, постарайся при первой же возможности прерваться и хотя бы ненадолго выглянуть на улицу. Контакт с природой может значительно уменьшить уровень напряжения.
3. Несколько минут медитации способны весьма ощутимо успокоить разум. Для этого:
. найди тихое и спокойное место, где тебя никто не потревожит; . сядь удобно. Это может быть даже сидение на стуле с ровной спиной; . закрой глаза и начни сосредотачиваться на своем дыхании. Ощути, как происходит вдох и выдох; . когда ты будешь замечать, что отвлекаешься, мягко, но настойчиво возвращай свое внимание к дыханию.
4. Эмоциональные переживания и стресс часто вызывают бессонницу, из-за которой нарушается как продолжительность, так и качество ночного сна. Помочь быстро нормализовать эмоциональный фон и снизить возбудимость нервной системы смогут растительные средства, обладающие мягким воздействием на организм. Так например в составе базового антистресс-комплекса «Валериана и мелисса» собраны одни из лучших природных компонентов для уменьшения тревожности и восстановления
Валериана и мелисса - Essential Botanics Растительный антистресс-комплекс на основе экстракта валерианы, мелиссы и душицы снижает раздражительность, улучшает качество сна, нормализует эмоциональный фон.
Самое главное их отличие- абсолютная безопасность.
Лето, приближается, а значит мы все больше будем пользоваться этими продуктами!
С натуральными дезодорантами вам будут не страшны ни жара, ни интенсивные тренировки!
Блокируют развитие запаха.
Нормализуют работу потовых желез.
Предотвращают развитие воспалений и раздражения.
Особенно актуален для тех, кто работает при искусственном освещении и..
.. кто проводит много времени на солнце без темных очков. АРОНИЯ и ЛЮТЕИН Растительный комплекс снижает негативное воздействие ультрафиолета на сетчатку глаз и ускоряет восстановление после яркого светового воздействия. Регулярное использование продукта помогает замедлить дегенеративные процессы в хрусталике глаза и предотвратить развитие возрастных изменений
Первое увиденное на картинке теста расскажет о том, что происходит в вашей жизни!
Пройти тест очень просто. Посмотрите на картинку, а затем прочтите описание. Можно не относиться к этим картинках и тесту серьезно, однако рисунки отражают внутреннее состояние на данный момент. Подсознание само подскажет, на что в первую очередь стоит обратить внимание. Например, снизить тревогу или позаботиться о своем самочувствии. Итак, что же первое вы увидели на картинках?
Комментарии 1
Растительный антистресс-комплекс на основе экстракта валерианы, мелиссы и душицы снижает раздражительность, улучшает качество сна, нормализует эмоциональный фон.