Она подсказывает, как перестать нервничать по пустякам-----------------
Практически каждому знакомо состояние, когда нервничаешь, переживаешь, не находишь себе места. Ладно бы из-за какого-то серьезного повода. Но такое бывает и из-за пустяков, и из-за догадок, предположений и страхов.
Как себя не накручивать? Как быстро обретать спокойствие и ясность мыслей?
На этот счет есть великолепная еврейская пословица Одновременно это весьма дельный совет практически для каждого:«Зачем убиваться и нервничать? Тебе за это никто не заплатит»Вот он юмор, здоровый цинизм, практичность и оптимизм в одном флаконе. В этом еврейская мудрость В этом особенность их подхода к жизни и к деньгам.Эта фраза позволяет выстроить цепочку простых рекомендаций для самого себя на каждый день.
------1) Чаще спрашивать себя «Зачем»
Когда снова одолеет волна эмоций, когда начнет закручиваться эта воронка, то полезно себя спрашивать:
- Что мне это даст?
- Зачем мне это?
Сложно дать какой-то убедительный и конструктивный ответ в таких ситуациях. Пусть практичный подход останавливает этот поток. ------2) Просто говорить себе «Стоп».Возможно, получится не с первого раза. Но, в любом случае, стоит тренироваться. Управление собой и своим состоянием.Как известно, тот, кто управляет своими эмоциями, - управляет собой. А именно тот, кто управляет собой – управляет своей жизнью. Соответственно, получает все желаемое.
-------3) Ракурс на конструктив
Когда мыслей слишком много, и большая часть из них явно разрушительные и бесполезные, то это деструктив в чистом виде. Зачем разрушать что-то ,если можно созидать?
-------4) Напоминание
Напоминать себе про то, как уже сильно зря переживали по какому-то поводу. Сколько сил и нервов на это потратили. И что это вам ничего не принесло.
Напротив, наделали глупостей ил просто вымотались эмоционально. И не осталось сил на что-то действительно нужное и полезное. -----------5) Оценить вред здоровью.
Наше здоровье – это один из важнейших ресурсов. Он напрямую связан с деньгами. Будет здоровье, будут силы – будут и деньги Зачем стрессировать себя, тем самым наносить урон организму?
--------6) Денежная оцифровка
Вот еще прекрасный метод, как раз в духе еврейского подхода.Оцифровывайте свое время. Сколько вы зарабатываете за час? А, если бы сильнее напряглись, сконцентрировались, хорошо подумали? То сколько бы заработали – в 2, 3 раза больше? Но за этот час вы не получили ничего, потому что сливали время и энергию на пустые переживания.
Так что полезно чаще себе напоминать эти золотые слова, что вам никто за переживания не заплатит.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев