Я раньше жить не могла,что бы не съесть ,что нибудь вкусненькое,сладенькое...
Но ... Сейчас я очень рада,что уже нету такой надобности и нету этой тяги... Поэтому хочу сегодня разобрать эту тему.
ПРИЧИНЫ тяги к сладкому😋
🍭 ЗАЕДАНИЕ СТРЕССА
Хронический стресс, тревоги вырабатывают гормон стресса - кортизол.
Кортизол усиливает тягу к простым углеводам. Запускает 🚀 процесс нарушения метаболизма глюкозы. И это в свою очередь усугубляет инсулинорезистентность👇🏻
🍭 ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
Когда клетки потеряли чувствительность к инсулину, глюкозы в клетке поступает меньше (инсулин- наш привратник глух и слеп), и клетка испытывает дефицит энергии.
И мозг 🧠 по выработанной привычке требует быстрых углеводов для восполнения энергии.
Инсулинорезистентность, как следствие образа жизни.
🍭 ДИСБАЛАНС СТЕРОИДНЫХ ГОРМОНОВ
В ПМС тянет на сладенькое?😍 Это тревожный признак. Когда половые гормоны сбалансированны, таких перекосов не случается. Если ярко выражены и другие симптомы ПМС, работать с эстрогендоминированием и инсулинорезистентностью.
🍭 СПИМ МАЛО
Чем меньше мы спим, тем больше тянет на сладкое. Мелатонин дирижёр🪄 эндокринной системы. Его дефицит будет приводить к ослаблению иммунитета, повышенному аппетиту, дислипидемии и инсулинорезистентности.
🍭 ДЕФИЦИТ ЖИРОВ
Ваш организм за долгие годы привык брать энергию исключительно из углеводов, а из жиров брать ее не умеет ещё 💁🏼♀️ И потому что жиров в рационе мало и те, что есть, расходуются на строительство половых гормонов. Для энергии просто не хватает.
🍭 ДЕФИЦИТ ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ
Особо❗️ влияют на тягу к простым сахарам дефицит группы В, хрома, цинка, железа, витаминов А, Д, С, магния и омега-3
Поэтому, дорогие мои🤗 чтоб получать витамины в нужном количестве, меньше стрессовать и хорошо себя чувствовать👉🏻 профилактируем приём витаминов и микроэлементов:
- омега-3/5
- железо
- цинк
- магний
☝️А ещё в наших коктейлях ENERGY DIET целый комплекс витаминов и микроэлементов, вы можете с помощью их не только худеть, но и поддерживать своё полноценное питание, здоровье и энергию каждый день😇
💁♀Очень удобно брать с собой 🔥 каждая порция распределена по пакетикам, где всё чётко👌🏻 рассчитано и подобрано для вас🤩 БЖУ, витамины и минералы, микроэлементы, куда ещё входит Антистресс комплекс и клетчатка
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев