Предыдущая публикация
50% тарелки должны занимать овощи и фрукты.
В первую очередь зеленые овощи, и фрукты с низким GI .
Четверть тарелки занимают продукты белкового происхождения. Это птица, яйца, рыба, мясо.
И, наконец, четверть тарелки заполняется медленноусвояемыми углеводами. Такими как гречневая крупа, полба и др., но не изделиями из белой муки и белого сахара.
Записывайтесь на ознакомительную консультацию https://t.me/YanaChurikova
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев