Снижение сахара в крови происходит за 3-4 часа после приема пищи.
‼️Правильный ритм питания по часам не дает уровню глюкозы снижаться и успокаивает ваш мозг. Вы не чувствуете голод. Мозг сыт. И вы спокойны, не переедаете.
Запомните, это очень важно
*Так же важно правильно распределить вашу пищу.*
☑️ Начинайте день с углеводов: каши, овсянка ленивая, овсяноблины или можно яичницу, омлет, сырники
☑️Заканчивайте: рыба/курица+салат
*Запомните, чтобы худеть, нужно есть минимум 4 раза.*
🤗 Берите с собой Energy Diet всегда. Ваши планы могут меняться, но при этом, имея всего лишь воду, Смарт и шейкер - вы никогда не будете голодны‼️
Ещё один момент - запоры 🙈Откуда они берутся❓
💁♀️ А берутся они, если вы питаетесь 1-2 раза в день.
💁♀️Запор - это последствия ленивого кишечника. Вы его не заставляете работать по часам, вот он и ленится.
❗При запорах похудеть практически невозможно. Вся съеденная еда откладывается в виде жира на самых различных местах, а если еще и вода не поступает в организм, это вообще беда!
‼️Поэтому на помощь вам приходит наше сбалансированное питание, которое не является жиросжигателем, пищевой добавкой.Это низкокалорийная еда, в одной порции всего 200 ккал ‼️
*Питайтесь по часам и не забывайте про воду в течении дня.*
🙌 И будьте здоровы!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев