Сырный пирог со шпинатом для плоских животиков.

Из за отсутствия поддержки.

Когда говорят фразы: «Тебе и так хорошо» «Будешь выглядеть хуже, постареешь» «Кожа обвиснет» Фраз много и они не дают поддержку человеку, который хочет снизить вес. Вы часто слышите фразы поддержки: «Да, тебе надо похудеть» «Похудеешь и станешь моложе выглядеть» «Давай, пробуй, у тебя получится снизить вес, я тебя поддержу» По практике фраз поддержки от окружающих слишком мало, по этой причине люди часто не могут дойти до конечной цели, не могут постройнеть. Надеюсь, тем, у кого нет поддержки, находят её здесь, в чатах. Очень рада, что у нас такая большая дружная компания вы умнички

Куриные котлеты.

Ингридиенты: фарш куриного филе - 800 гр лук (средний) - 1 шт морковь - 1 шт цукини (кабачок) - 1 шт рис - 100 гр яйца - 1 шт соль, паприка сладкая, сухой чеснок Выпекаем при температуре 180 градусов, 30-35 минут (ориентируйтесь по духовке