Во-первых, омега 3 помогают нам поддерживать здоровое сердце. Они снижают уровень холестерина в крови и уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, омега 3 способствуют здоровому развитию мозга и глаз у детей и подростков. Они также могут помочь улучшить память и концентрацию.
Омега 3 также имеют противовоспалительные свойства. Они могут помочь справиться с воспалительными заболеваниями, такими как артрит, и уменьшить риск развития рака.
Но где можно найти омега 3? Они содержатся в рыбе, такой как лосось, сардины и тунец. Также они есть в некоторых растительных продуктах, таких как орехи и семена чиа.
Так что не забывайте включать в свой рацион продукты, богатые омега 3 жирными кислотами. Это поможет поддерживать ваше здоровье и благополучие!
Подробнее в комментариях .
Для безоплатной консультации пишите в личку или вотсап 89046870456
Комментарии 2
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500661/?referral=2557923422