Забываешь поесть, а вечером пришёл домой и замахнул плотный ужин?🍳🍔🥘
Знакомо? Уверена, что большинству - да.
Чем это плохо? Разберёмся 🤔
❗Пропуская приемы пищи утром и днём , мы провоцируем голод вечером . И как бы не старались , расслабляясь после загруженного дня - расслабляемся за ужином . Большая порция еды провоцирует выделение инсулина в немаленьком объёме, а он, в свою очередь, как транспортный гормон, складирует излишки на боках.
❗Ещё один минус - после позднего плотного ужина пища не успевает полностью перевариваться . Если не знали, только в желудке пища находится до 4 часов, а в кишечнике до 10! Вы ложитесь спать , а вашим органам нужно работать , от этого страдает качество сна и пищеварения.
❗А ещё ,принимая пищу несколько раз в день небольшими порциями, вы не только контролируете свои калории, но и настроение!
❗Что же делать если не всегда получается правильно и полноценно поесть в течение дня 2-3 раза ? Меня выручает функциональное питание.
бывают дни, когда я реально не успеваю поесть. И Энерджи диет стал для меня вот такой удобной находкой
Что это такое?
❤️ Это сбалансированный приём пищи, в котором уже есть белки, жиры, углеводы, ферменты и 23 витамина . При этом он лёгкий - организм не тратит много энергии на переваривание и нет сонливости после него как от бутерброда, шоколадки или пирожков, и всего 200кКал!
❤️ Чтобы приготовить нужен только шейкер с водой и пакетик Energy Diet👌 Это занимает пару минут😋
❤️ Конечно, не нужно питаться только коктейлями - они выручают когда нет времени, проспал или рядом нет места, где можно полноценно покушать . Это дополнение к питанию.
❤️Есть коктейли в банках и пакетиках)
Чтобы найти свой любимый вкус, нужно просто пробовать.
Сейчас мой фаворит фисташка в банке 🥰
Вообще, баночные вкусы очень нежные и мне больше нравятся👍
Девочки, кому какой вкус зашел в наших коктейлях, делитесь🤗🔥🔥🔥
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 4