Предыдущая публикация
Вы решили заняться вашим телом и запланировали пройти курс LPG массажа?!
А знаете ли вы, как важно соблюдать питьевой режим во время прохождения курса для достижения наилучшего результата??
Я расскажу вам, сколько и когда пить !!⬇️
ЗАЧЕМ И СКОЛЬКО ВОДЫ НАДО ПИТЬ ПРИ LPG?❗️
Если водный баланс ниже необходимого, сжигание жиров замедляется. Пожалуй, это самая важная причина , по которой важно пить воду во время прохождения LPG массажа-результат будет лучше, чем без соблюдения питьевого режима.
Так же во время липолиза в организме высвобождаются различные токсины и именно достаточное количество воды способно вымыть их и очистить органы от лишней нагрузки.
Кроме того, требующий внимания аспект -это то, что при недостаточном количестве воды наша кровь становится более густой и вязкой, а значит к органам попадает меньше кислорода.
Важный вопрос-сколько именно воды нужно пить?
Врачи и диетологи советуют пить из расчета 30 мл на 1 кг веса. Но не просто выпивать всю дневную норму утром или вечером -это дает слишком большую нагрузку на сосуды. Важно соблюдать специальное водное расписание, которое и называют питьевым режимом. О нем мы поговорим ниже ⬇️
Итог: Пейте воду из расчета 30 мл на 1 кг веса.
Выпивая достаточно воды, вы помогаете организму расщеплять жиры и получите лучший результат от LPG массажа✅
ПИТЬЕВОЕ РАСПИСАНИЕ ПРИ LPG💥
Итак, мы подошли к самому главному- как распределить достаточное количество воды на весь день ?
Вот примерные рекомендации (обьем стакана может варьироваться в зависимости от вашего веса и дневной нормы )
✅Выпевайте стакан теплой чистой воды натощак с утра.
✅Далее в течении дня старайтесь выпивать стакан воды за 10-15 минут до любого приема пищи или перекуса.
✅После еды через час выпивайте стакан теплой воды .
✅Пейте каждый день за час до сна стакан воды.
Если вам тяжело дается дневная норма воды , пейте из бутылки и держите ее всегда рядом-в сумочке, когда идете куда-то или же на столе , когда работаете.
ИТОГ:Распределяйте дневную норму воды равномерно в течении дня и получите прекрасный результат в виде гладкой и эластичной кожи 💥
Следующая публикация
Нет комментариев