ХОРОШИЙ СОН ХОТИТЕ?
.
.
Мелатонин - гормон, который играет ключевую роль в регуляции цикла сна и бодрствования.
![🌌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f30c@2x.png)
Бессонница: мелатонин может помочь людям с заснуть быстрее и улучшить качество их сна
![🌌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f30c@2x.png)
Сдвиги в циркадных ритмах: например, у путешественников, страдающих от синдрома смены часовых поясов, а также у работников с ночными сменами
И ещё про мелатонин![⬇️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2b07@2x.png)
![1️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/31-20e3@2x.png)
Мелатонин - это Антиоксидант, т. Е. он помогает защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
![2️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/32-20e3@2x.png)
Доказано, что мелатонин оказывает влияние на иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями и воспалением.
![3️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/33-20e3@2x.png)
Мелатонин благоприятно влияет на сердце и сосуды, помогая снизить уровень холестерина и кровяное давление.
![4️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/34-20e3@2x.png)
Мелатонин оказывает положительное влияние на когнитивные функции и защиту нервной системы.
А вы принимали мелатонин?
![🌹](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f339@2x.png)
Ещё больше информации в моем закрытом канале в ватсап
https://chat.whatsapp.com/Kaqy8TEzWIKHPhLZTTfI6zМои контакты в комментариях
![⬇️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2b07@2x.png)
![⬇️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2b07@2x.png)
Нет комментариев