Предыдущая публикация
Отказ от ужина вызывает биохимические сбои в организме. Легкое чувство голода перед отходом ко сну допустимо, однако полностью отказываться от вечернего приема пищи нельзя.
🔹 Истощаются запасы гликогена, что приводит к углеводной недостаточности и угрозе разрушения клеток печени;
🔸 Накапливается желчь, что является причиной образования камней в желчном пузыре;
🔹 Синтез мелатонина нарушается. Голодный желудок подает мозгу сигнал о недостатке необходимых веществ, и гормон сна перестает вырабатываться и восстановления замедляются.
🔸Недостаток калорий вечером приводит к их избытку утром. После ночи, Это приводит к бессоннице
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев