Предыдущая публикация
«Молодая была не молода…» … или как я повредил себе спину…
Обычно с восходом солнца в летние дни я уже на пляже. Местные только начинают подтягиваться, чтобы искупаться в море до наплыва отдыхающих, а многие чтобы еще и успеть на работу. Отдыхающие в основном не любят утренние часы и пляжи пустынны примерно до 7 – 7:30 утра.Замечательное время для хорошей утренней зарядки и плавания (без начальственных криков спасателей «Вернитесь в зону купания!»). Как обычно, я решил сделать зарядку до заплыва, но в этот раз решил сделать ее «по-йоговски – на голой гальке». Вдохновенный, тем, что вокруг никого, я в обычном темпе делал свои «Пять Тибетцев», пока не почувствовал, что что-то пошло не так…
00:46
…через три дня полупостельного режима мой доктор объяснил, что пошло не так…выписал лекарства и отстранил меня от какой- либо физической активности на 10 дней!
Мы можем чувствовать себя в душе молодыми, но не должны забывать сколько лет нашему телу. Я, надеюсь, что выучил свой урок и буду уважать, холить и лелеять свое бренное тело, тогда оно в ответ может помочь мне жить более здоровой жизнью дольше! Если бы я делал эти упражнения медленно и с меньшей амплитудой, возможно, я избежал бы такой неудачи…
Мораль: слушайте свое тело, чем старше, тем больше, относитесь к нему бережно и с любовью. Не отказывайтесь от физических упражнений, адаптируйте их под свой возраст и состояние здоровья, делайте свои упражнения медленно и с удовольствием! И ваше тело будет вам за это благодарно…
(@Рашид Шигапов, #медленные_упражнения)
Мы можем чувствовать себя в душе молодыми, но не должны забывать сколько лет нашему телу. Я, надеюсь, что выучил свой урок и буду уважать, холить и лелеять свое бренное тело, тогда оно в ответ может помочь мне жить более здоровой жизнью дольше! Если бы я делал эти упражнения медленно и с меньшей амплитудой, возможно, я избежал бы такой неудачи…
Мораль: слушайте свое тело, чем старше, тем больше, относитесь к нему бережно и с любовью. Не отказывайтесь от физических упражнений, адаптируйте их под свой возраст и состояние здоровья, делайте свои упражнения медленно и с удовольствием! И ваше тело будет вам за это благодарно…
(@Рашид Шигапов, #медленные_упражнения)
Следующая публикация
Нет комментариев