Знаете ли вы, что фастфуд вреден не своей «жирностью», а потому что часто запивается холодными напитками?
Любимый бургер или картошка-фри не причинят вам вреда, если не запивать их газировкой.
Высокая температура в желудке - один из главных факторов пищеварения, а холодные напитки резко снижают температуру желудочной среды, замедляя процессы. Так энергия, поступающая с едой, превращается в жировые отложения.
Главный источник избыточного веса не жирная, а сладкая пища. С точки зрения тибетской медицины, ожирение - это болезни холода, а сладкое - это охлаждающая еда.
Жиры, как и все продукты, различаются по способности охлаждать или согревать тело.
Например, сливочное масло, свиной или говяжий жир относятся к охлаждающим продуктам, их лучше избегать. А топленое, подсолнечное, кунжутное масла, наоборот, согревают тело.
Жиры – главный источник нашей энергии. Маслянистая пища необходима для нервной системы, хорошей работы мозга и синтеза гормонов. Без этой еды может наступить авитаминоз, ведь многие витамины мы получаем только в жирорастворимой форме.
Самые полезные жирные продукты для нервной системы – жирная рыба, топленое масло, льняное и кунжутное масла. Наличие этих продуктов – обязательное условие сохранения физического и ментального здоровья в пожилые годы.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев