Для любителей сыра 🧀🧀🧀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Вижу, среди вас много тех, кто как и я, обожает сыр. Позволю себе усилить вашу любовь🥰
Сыр можно регулярно есть, потому что он не только вкусный, питательный, но и полезный😌
Сыр содержит:
🔸белки, которые напрямую влияют на качество нашего тела, делая его подтянутым и упругим
🔸 животные жиры, которые стимулируют выработку гормонов, улучшают состояние кожи и волос, улучшают сердечно-сосудистой систему и общее самочувствие
🔸кальций, который важен для здоровья костей и зубов
🔸ряд других витаминов и минералов, которые поддерживают нервную систему и в целом, иммунитет.
Но во всем важна мера👌 Она, во многом, зависит от вашего суточного рациона. Но 20-30 грамм вполне допустимо.
‼С чем не стоит сочетать сыр- это с кофе. Кофе разрушает кальций и витамин D3.
А вот с чем рекомендую:
⚪Сыр + яблоко (запечь вместе)
⚪Сыр + запеченные шампиньоны + шпинат + грецкий орех
⚪Сыр + зерна граната
⚪Сыр + ц/з хлеб + авокадо
Если было полезно- ставьте реакцию🥰 И пишите, какие темы интересны, что обсудим?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев