Предыдущая публикация
❌Пропустив утренний прием пищи, человек в течение дня переедает, пытаясь наверстать упущенное.
Порция чуть больше нормы, сладкая булочка на десерт, в итоге оседают на боках и бедрах.
🍽🥣🍽🥣🥣Завтракать усваиваемыми долгое время продуктами.
Сложные углеводы в кашах и качественный белок в яйцах, йогурте или рыбе дольше усваиваются и заряжают организм энергией до обеда. Не стоит отделять от белков желтки из-за жирности и калорийности, так как они насыщенны высоким содержанием полезных микроэлементов, витаминов и жирных аминокислот, необходимых для жизнедеятельности здорового организма. 🍽🥣🍽🥣🍽
Следующая публикация
Нет комментариев