Предыдущая публикация
Преодолеть страхи, тревожность и депрессию помогает гормон серотонин, который еще называют гормоном счастья и радости.
Серотонин оказывает сильное влияние на настроение, эмоции, способность организма адаптироваться к стрессовым ситуациям.
А увеличивают синтез серотонина в организме следующие продукты: финики, шоколад, бананы, молочные продукты (особенно, сыр), сливы, помидоры.
Почаще включайте эти продукты в свой рацион.
Решить ваши жизненные проблемы они не смогут, зато они помогут изменить ваше отношение к этим проблемам.
Но, если уж совсем грусть-печаль одолела, тогда уже все средства хороши...
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев