✨ Овсяный хлеб в кружке по рецепту Евгении Волосожар✨
Евгения Волосожар https://vk.com/id5440772 🌿Консультант по питанию
🌿Интегративный нутрициолог
🍎Фитнес-тренер
✔Автор книги рецептов «101 рецепт для стройности» https://t.me/evgi_fit_school 😋25 грамм отрубей смешать с 40 граммами кефира и дать постоять 15 мин, добавить 1 яйцо, соду на кончике ножа и соль. Вылить в кружку, убрать в микроволновку на 4 мин мощность 800.
🍞Хлебушку дать немного остыть, затем нарезать.
✔Намазать хлеб рикоттой, сверху положить кусочек ветчины или пастромы, нарезать грушу и выложить сверху на наш бутерброд.
Такой хлеб содержит много растительных волокон и улучшает перестальтику кишечника 👍
Хорошего дня!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев