💁🏼♀️ Сутулые плечи не только препятствуют нормальному кровообращению в головном мозге, но и способствуют онемению рук и провоцируют большое количество проблем в шейном и грудном отделе.
Сутулые плечи делают нас менее привлекательными, наш живот провисает, и на нем появляются горизонтальные складки.
Чтобы добиться красивого живота, порой недостаточно просто научиться правильно качать пресс.
❗️Нужно обязательно подключать упражнения
✅ на раскрытие грудного отдела,
✅укрепление мышц верхней части спины
✅ и возвращение таза в нормальное положение.
Только в комплексной работе, по всем этим пунктам, вы сможете добиться стабильной осанки и удерживать такое положение без постоянных напоминаний и самоконтроля.
🤌🏻Вашему телу должно быть неудобно скручиваться и скукоживаться. В идеале вам должно быть удобно ходить ровно и держать взгляд прямо перед собой.☺️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев