Предыдущая публикация
🌟🌌Полярная ночь началась сегодня на широте Мурманска.
Она продлится 40 дней.
Все это время солнце не будет подниматься выше края горизонта.
Чтобы полярная ночь прошла легко нам, северянам, необходимо:
🔹соблюдать режим сна;
🔹заниматься физкультурой;
🔹по возможности чаще совершать прогулки;
🔹употреблять больше овощей, фруктов и вообще - витаминов.
🔺Врачи рекомендуют также посещать бассейны, так как сочетание яркого света и отражающей поверхности воды через зрительное восприятие положительно влияет на весь организм. Да и просто помогает взбодриться в этот не самый легкий период времени.
Следующая публикация
Комментарии 16