В современной жизни, к сожалению, со стрессом мы сталкиваемся постоянно - дома, на работе, в транспорте и особенно, если вы часто читаете новости. Но это не значит, что к нему нужно привыкать и тем более игнорировать.
Стресс способен вызвать серьезные заболевания: гипертоническую болезнь, язвенную болезнь 12-перстной кишки, бронхиальную астму и многие другие.
Поэтому сегодня мы приведем несколько советов по профилактике стрессовых состояний:
✅ Здоровый сон;
✅ Попробуйте медитации и ароматерапию;
✅ Спорт и танцы. Вы можете найти для себя подходящую деятельность: плавание, футбол, бег, бокс;
✅ Позитивное мировоззрение;
✅ Хобби;
✅ Психологическая помощь;
✅ Правильное и здоровое питание;
✅ Подмечайте свои успехи, достижения и хвалите себя за них, радуйтесь достигнутым целям.
Используйте наши советы по профилактике стресса и вам удастся в несколько раз уменьшить его негативное влияние на организм.
#сантальгеленджик #стресс
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев