Предыдущая публикация
Отжимания💪🏻
Чтобы их полюбить, нужно научиться делать их правильно😁
✅Правильно
• Стопы и голени вместе
• Спина сохраняет естественные изгибы
• Лопатки сведены и опущены
• Макушка тянется вперёд
• Запястья под плечами, пальцы широко расставлены
• При движении вниз и вверх тело — одна прямая линия
❌Неправильно
• Стопы и голени скрещены
• Таз подкручен, грудной отдел скруглён
• Голова опущена
• Кисти рук уходят далеко вперёд
• При движении вверх и вниз тело — не одна прямая линия
Как у вас дела с отжиманиями?😅
00:14
Следующая публикация
Нет комментариев