ЙОГА - ПОПУЛЯРНОЕ ЗАНЯТИЕ

Бариновские берегинюшки побывали на мероприятии у наших друзей в селе Терсюкское. Йога - популярное занятие, которое провела с нами Ольга Огнева, она интересно рассказала о пользе его. Многие попробовали встать на доски Сатху и аппликатор Ляпко. Была проведена аромо терапия различными маслами.
Занятия йогой пользуются все большей популярностью в последние годы. И это вполне объяснимо. Йога позволяет привести тело в форму, научиться его чувствовать и понимать, правильно дышать и расслабляться. Приводит в равновесие чувства и помогает проще справляться со стрессовыми ситуациями. А еще заниматься йогой можно начать при любой физической форме, для этого не требуется специально оборудованного помещения и инвентаря.
ЧТО ТАКОЕ ЙОГА?
Йога – это комплекс физических, психических и духовных практик, помогающих человеку осознать свое место в мире и прийти к душевному равновесию. В более узком плане йога – одно из философских направлений индуизма. Практики йоги неразрывно связаны с индийской культурой, и стали настолько популярны во всем мире, что в 2016 году ЮНЕСКО внесло понятие йога в перечень нематериального культурного наследия человечества. С санскрита слово можно перевести как «единение, гармонию, союз и связь».
История йоги
Ученые до сих пор спорят о времени возникновении понятия йога. Первые изображения людей в характерных позах датируются 3 тысячелетием до н.э. Письменные источники, Веды, появились немного позже, но считаются древнейшим текстом написанном на санскрите. На протяжении веков под влиянием ученых, аскетов и мудрецов, философия йоги развивалась и трансформировалась, вбирая в себя новые знания и техники. Сегодня многие критики оспаривают Индийский полуостров как место возникновения йоги. Некоторые утверждают, что систему придумали племена майя, древние украинцы или японские воины-ниндзя.
ПОЛЬЗА ЙОГИ
Занятия йогой полезны для здоровья в любом возрасте. При правильном подходе и грамотном наставнике почувствовать изменения в теле и мыслях можно уже через пару недель регулярных занятий. Практика йоги:
хорошо развивает гибкость тела и эластичность мышц;
выступает профилактикой болезней опорно-двигательного аппарата и предотвращает ломкость костей;
снижает риски развития болезней сердечно-сосудистой, лимфатической, иммунной систем организма и органов желудочно-кишечного тракта;
повышает стрессоустойчивость, помогает справиться с депрессиями и чувствовать себя увереннее;
способствует формированию правильной осанки;
помогает снизить вес и сделать тело рельефным.
Мероприятие о пользе йоги всех впечатлило и понравилось