Данные Международного фонда остеопороза (IOF) показывают, что в 2005 году около 200 миллионов женщин во всем мире страдали от значительного снижения костной массы . Потому что так определяется эта проблема: остеопороз, по данным Всемирной организации здравоохранения — это системное заболевание скелета, проявляющееся в нарушении структуры костной ткани и приводящее к повышению ломкости костей.
Усредненные международные оценки показывают, что каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет рано или поздно столкнутся с переломом, вызванным остеопорозом. К сожалению, представительницы прекрасного пола не только более предрасположены к костному ризоматозу, но и изменения появляются в среднем на 10 лет раньше, чем у мужчин! Между тем, только из-за демографических изменений число случаев остеопороза в мире, по мнению ученых IOF, к 2040 году удвоится!
Симптомы остеопорозаОбычно мы узнаем о запущенной стадии остеопороза, когда уже слишком поздно. Заболевание развивается в течение длительного периода времени, не вызывая никаких симптомов, и первым его симптомом может быть перелом. Ранние изменения, известные как остеопения, то есть частичное ослабление костной структуры, можно обнаружить с помощью простого неинвазивного теста, называемого денситометрией, который использует низкие дозы рентгеновских лучей для измерения минеральной плотности костной ткани в определенной части. тело (чаще всего бедренная кость, поясничный отдел позвоночника , кости), предплечье). Однако, чтобы пройти его, у вас должны быть основания подозревать это или принять участие в профилактических скрининговых тестах.
Однако на более поздних стадиях остеопороз может подавать определенные сигналы, которые должны побудить женщин, особенно в постменопаузе, обратиться к врачу. К ним принадлежат:
отступающие десны, обнажающие шейки зубов ;снижение силы хвата;слабые и ломкие ногти ,потеря роста из-за скученности позвонков в позвоночнике;боли в спине и шее, вызванные стрессовыми переломами;округление верхней части спины.Поддерживающие тесты, которые помогают определить степень остеопороза, также включают ультразвуковое исследование и компьютерную томографию.
Причины развития остеопорозаСуществует достаточно распространенное мнение, что остеопороз – это бабушкина проблема, и в подавляющем большинстве случаев оно недалеко от истины. Заболеванием чаще всего страдают женщины после наступления менопаузы , у которых снижение уровня эстрогенов вызывает нарушения процессов, происходящих в костной ткани – резорбция, т. е. автоматическое разрушение, начинает преобладать над образованием новых структур. Однако не только менопауза связана с опасным снижением уровня эстрогена. В группу риска также входят женщины, у которых были удалены яичники, которые регулярно употребляют алкоголь , курят, имеют семейную историю остеопороза, ведут малоподвижный образ жизни и принимают гормонально- снижающие препараты . Кавказская и азиатская расы, а также недостаточный вес также являются значительной предрасположенностью, особенно при прекращении менструального цикла, например, при анорексии.
Так свободны ли мужчины от опасности? К сожалению нет. Также у мужчин гормональные нарушения, особенно низкий уровень тестостерона, выливаются в преждевременный ризоматоз костей. Более того, независимо от пола , риск остеопороза увеличивается с возрастом, длительным приемом глюкокортикостероидов или препаратов щитовидной железы , а также с такими заболеваниями, как почечная недостаточность , нарушения всасывания, лейкемия, рассеянный склероз, диабет , заболевания щитовидной железы и ревматоидный артрит. Также длительное пребывание в лежачем положении по тем или иным причинам здоровья является большой нагрузкой.
Опасен ли остеопороз?По сравнению с типичными медицинскими страхами современного общества, такими как рак , сердечные приступы и диабет, остеопороз не кажется большинству из нас опасным для жизни заболеванием. И все же сами переломы, которые чаще всего поражают кости запястья, предплечья, бедра или позвоночника, имеют огромные последствия.
В настоящее время в Европе ежегодно регистрируется 1,7 миллиона случаев переломов бедра, и это состояние явно связано с остеопорозом. В мире это число достигает 8,9 миллионов, а это значит, что каждые 3 секунды где-то в мире происходит перелом из-за ослабления костной структуры!
Данные, опубликованные в Американском журнале акушерства и гинекологии (AJOG), показывают, что примерно 1 из 5 человек, сломавших бедро, умирает в течение года после травмы, а 30% требуют постоянного ухода после выписки из больницы. Не менее опасны коллапсы позвонков, которые сопряжены с прямым риском смерти, инвалидности, деформации и хронической боли. Некоторые типы переломов также приводят к заболеваниям легких , расстройствам аппетита , хроническим запорам, а сама боль часто приводит к социальной изоляции, депрессии , чувству разочарования и т. д. Только в Соединенных Штатах расходы на здравоохранение, связанные с остеопорозом, оцениваются в 17 долларов США. миллиардов в год (Национальный фонд остеопороза, 2003).
Профилактика – самое главное: как позаботиться о своих костях
Высказывание о том, что профилактика лучше лечения, не может быть более точным, чем в случае с остеопорозом. И хотя мы не в состоянии снизить все факторы риска, а преклонный возраст всегда будет врагом наших костей, каждый человек , особенно женщина, может многое сделать, чтобы предотвратить или отсрочить процесс ризоматоза костей. Интересно, что профилактику лучше всего начинать еще в детстве! Большой объем физической активности позволяет молодому организму достичь пиковой костной массы, которая, говоря в просторечии, просто продержится дольше.
У взрослых женщин профилактику также следует начинать как можно раньше, в идеале задолго до наступления менопаузы. Общие рекомендации принципиально не отличаются от так называемых здоровый образ жизни – избегайте стимуляторов и питайтесь рационально. Когда дело доходит до диеты , крайне важно поддерживать в рационе высокий уровень кальция (1200 мг для женщин старше 50 лет) и белка (0,4 г в день на килограмм массы тела). Более того, уровень витамина D важен для усвоения кальция , который обеспечивается солнцем , но его прием осенью и зимой более чем целесообразен (1000 МЕ в день). При остеопорозе также важно поддерживать здоровую массу тела, но избыточный вес не так опасен, как недостаточный ( ИМТ <19).
Также очень важно заниматься спортом, особенно с отягощениями. Силовые тренировки заставляют мышцы давить на кости, стимулируя их регенерацию. Поэтому женщинам в климактерическом периоде особенно рекомендуются занятия с гантелями и снарядами, а также плавание и упражнения с резинкой.
Лечение остеопорозаПолностью вылечить остеопороз невозможно. Пациентам назначают препараты, ограничивающие процесс резорбции кости и стимулирующие образование новой ткани. К ним относятся, среди прочего: бисфосфонаты, кальцитонин, специальные антитела, а также синтетический паратгормон и большие дозы витамина D. Эффективность этих препаратов неоднозначна, поэтому часто комбинируют несколько препаратов вместе. Заместительная гормональная терапия в качестве лечения остеопороза в настоящее время рекомендуется только женщинам до 60 лет.
Переломы также могут потребовать хирургического лечения для восстановления и укрепления костей. Как нетрудно догадаться, у пожилых людей это связано со значительным риском периоперационных осложнений, но для многих пациентов это единственный шанс на выживание. К сожалению, только 30% людей, перенесших операцию после перелома бедра, полностью выздоравливают!
В случае пожилых людей с диагнозом остеопороз также крайне важно активно предотвращать травмы, которые могут привести к переломам. Подсчитано, что каждый третий человек старше 65 лет падает по крайней мере один раз в год, а женщины, однажды перенесшие перелом позвоночника, в четыре раза чаще получают повторную травму! Поэтому врачи подчеркивают, насколько важно адаптировать дома пожилых людей к их физическим возможностям – от избавления от скользких поверхностей до установки ручек и улучшения освещения. От осложнений остеопороза также защищают такие тривиальные факторы, как очки соответствующей прочности, удобная, устойчивая обувь и правильно подобранные лекарства, которые не вызывают побочных эффектов, таких как головокружение. Короче говоря, если у вас слабые кости, нужно думать наперед!
Если Вам понравилась публикация, то с помощью находящихся ниже кнопок можно поделиться её с друзьями, написать комментарий и поставить класс!
#симпьлмыостеопороза #профилактикаостеопороза #лечениеостепороза #остеопороз
Комментарии 1
Вступайте в группу, что-бы не пропустить новые публикации, ставьте и делитесь с друзьями!