Женские секреты

Готовим вкусно из курицы — это канал, где собраны лучшие рецепты из птицы на любой вкус и . Подписывайтесь https://t.me/receptikkura

#Упpажнения пpотив головокpужений #головокружение Если головокружение связано с остеохондрозом, эти упражнения помогут справиться с данной проблемой. Μедленно, но с небольшим усилием вытягивайте шею ввеpх. Смотрите прямо. Удеpживайте напpяжение в шее несколько секунд, затем pасслабьте её. Повтоpите 10 pаз. Далее медленно, но с усилием повеpните голову налево до упоpа. Задеpжитесь в таком положении на несколько секунд, затем pасслабьте мышцы и веpнитесь в исходное положение. Повторите по 10 раз в обе стороны.

Почему #яйца – продукт №1, или 9 причин есть яйца каждый день 1. Яйца – источник питательных веществ Средняя порция из 2 яиц способна частично удовлетворить потребности нашего организма в витамине D, фолиевой кислоте, витамине B2, селене, витаминах A, E, B5, B12, а также в железе, йоде, фосфоре и холине . 2. Яйца – источник качественного белка В 1 яйце содержится не просто около 6,3 грамма белка, но и весь список незаменимых аминокислот 3. Яйца - источник «хорошего» холестерина Яйца помогают повысить уровень липопротеинов высокой плотности (в них меньше жиров, но больше белка). Именно этот вид липопротеинов практически не влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний и называетс

ПОЛЬЗА ХОДЬБЫ Отличный способ улучшить здоровье, доступный практически всем - ходьба. Ходьба — простой, бесплатный, интересный и самое главное- полезный способ улучшить здоровье, доступный практически всем. #Ходьба ускоряет метаболизм, снижает риски обострения хронических заболеваний, ожирения, помогает бороться со стрессами, - плюсов много! Сделайте ходьбу частью своей жизни.