Предыдущая публикация
МЕХАНИЗМ РАЗРУШЕНИЯ МОЗГА ПРИ СТРЕССЕ
___________________
// Статья полезна для всех приверженцев авторитарного стиля
руководства и воспитания, а также для тех, кто пребывает
в хроническом стрессе.//
__________
Во время стресса из надпочечников выделяется кортизол.
Кортизол (он же гидрокортизон, 17-оксикортикостерон, или соединение F)
— биологически активный гормон, производимый корой надпочечников.
Эти парные эндокринные железы, прилегающие к почкам и
проецирующиеся на уровне 6–7 грудного позвонка, вырабатывают
кортизол при содействии адренокортикотропного гормона (АКТГ).
В свою очередь сигнал к выработке АКТГ идет из гипоталамуса —
центра управления нейроэндокринной деятельностью,
расположенного в головном мозге.
Повышенный уровень кортизола напрямую ФОРМИРУЕТ
патологические процессы в мозге.
ЛОБНЫЕ ДОЛИ
В первую очередь от кортизола страдают лобные доли,
которые ответственны за кратковременную память,
внимание,
контроль эмоций,
планирование,
принятие решений.
В результате - при стрессе внимание рассеивается,
мы не можем принимать решения,
с трудом сдерживаем эмоции,
и не способны запомнить,
куда только что положили ключи.
Дети, на которых родители кричат,
позорят,
запугивают,
игнорируют,
обзывают,
а еще хуже бьют,
растут в постоянном стрессе и
это влияет на лобные доли мозга.
Даже если просто детей постоянно во всем контролируют и
лишают самостоятельности, лобные доли у них уменьшаются,
перестают активно работать и могут
вообще в принципе не развиться до нормальных размеров.
Это значит, что академическая успеваемость детей будет низкой,
они будут не способны принимать правильные решения,
контролировать эмоции, мотивировать себя на учебу,
а будут ленивы, расхлябаны и подвержены влиянию
дурных компаний.
Для многих авторитарных родителей это становится откровением:
то, что они стараются развить в детях посредством доминантного
воспитания, они, наоборот, разрушают, а именно -
самостоятельность,
ответственность,
дисциплину,
мотивацию к учебе,
контроль эмоций.
Взрослые люди, у которых проблемы с ответственностью,
планированием и самоконтролем, которые ленивы и легко впадают
в раздражение и тревогу, скорее всего в детстве пережили насилие.
Им в детстве лобные доли изрядно подсократили "любящие и заботливые" родители, которые, конечно же, хотели для детей только самого лучшего.
ГИППОКАМПУС
При хроническом стрессе также начинают уменьшаться в объеме
гиппокампус и амигдала, части лимбической системы мозга,
расположенной в подкорке.
Гиппокампус стимулирует рост новых нейронов в мозгу,
новых нейронных сетей,
принимает участие в формировании долговременной памяти.
Когда гиппокампус поврежден, то может наступить амнезия,
неспособность запоминать, хотя старые воспоминания могут быть
по-прежнему прочными.
Взрослые люди, переживающие стресс, иногда не могут вспомнить,
что они ели на завтрак, но помнят в деталях, что они проходили
в школе по литературе,
могут цитировать стихи часами.
Дети, переживающие домашнее насилие, становятся неспособными запоминать новый материал в школе,
потому что
их гиппокапмпус уменьшился.
Именно поэтому они получают двойки за невыученные уроки.
Им просто нечем учить, гиппокампусу бы самому выжить,
какой тут нейрогенезис, какие тут новые связи!
Родители, которые кричат на детей за их неспособность выучить уроки, обзывают тупицами и лентяями, с каждым криком еще больше
уменьшают гиппокампус.
АМИГДАЛА /МИНДАЛЕВИДНОЕ ТЕЛО/
Амигдала - это хранилище эмоциональной памяти,
здесь наше счастье и наша радость, но здесь же и все наши триггеры,
кнопки, на которые изо всех сил нажимают окружающие.
Триггеры - это стимулы, которые вызывают неприятные воспоминания.
Когда триггер срабатывает мы реагируем очень быстро и подчас
болезненно.
Посмотрите, какая амигдала маленькая - просто крошечный шарик
на конце гиппокампуса, а от нее столько проблем.
Она обладает огромной властью и иногда просто распоясывается.
Амигдала предназначена для выживания и реагирует на триггеры,
не вовлекая кору головного мозга. Просто когда мы видим что-то,
что когда-то испугало нас в прошлом,
амигдала считает, что это угроза нашей жизни
и запускает симпатическую нервную систему без всяких рассуждений,
и мы мгновенно чувствуем страх или гнев,
"убегаем или защищаемся".
Амигдала, в сущности неплохая, она хочет нас спасти.
Но ее реакция бывает настолько сильной, что она превращается
в террориста и захватывает весь мозг, никакие умные доводы не помогают.
С точки зрения эволюции это правильно,
в каменном веке нам надо было убегать от хищных зверей
или бороться с соседними врагами без проволочек, просто на автомате,
чтобы спастись от смерти.
Сейчас уже нет ни диких зверей, ни врагов,
но реагируем мы как древние люди.
При хроническом стрессе амигдала уменьшается в размерах,
при помощи все того же повышенного уровня кортизола.
И сама- то невелика, а тут еще больше сжимается.
В результате, к чему это приводит?
Очень легко раздражаемся, быстро впадаем в панику или депрессию.
Люди с уменьшенной амигдалой часто
не способны к эмпатии, сочувствию,
что, в сочетании с агрессивностью,
является базой для антисоциального развития личности.
Социопаты - это, как правило, люди, пережившие насилие,
то есть их амигдала сжалась до минимума.
Они быстро впадают в агрессию и не способны сочувствовать,
поэтому предрасположены к криминальным действиям.
Ни раскаяния , ни сожаления, ни стыда, ни совести.
Хотя бывают и врожденные аномалии амигдалы.
Поскольку при стрессе лобные доли, которые ответственны за контроль эмоций, тоже уменьшаются, то эмоциональное регулирование
становится еще более затруднительным.
Некому укротить строптивую амигдалу.
ЦЕНТР УДОВОЛЬСТВИЯ
И это еще не все, что стресс творит с нашим мозгом.
Мы становимся подвержены зависимостям.
Кортизол делает нуклеа акамбанс (центр удовольствия),
часть лимбической системы мозга,
сврехчувствительным к допамину и последний начинает выделяться
в больших количествах.
Допамин участвует в реакции вознаграждения и повышает
вероятность поведения, которое получило подкрепление,
то есть формирует условный рефлекс.
Когда вы получаете премию, вам хочется пойти на работу опять,
потому что вы получили вознаграждение.
Когда вы встречаете друга, он вам
улыбается и говорит что-то доброе,
вам хочется с ним встретиться еще раз,
потому что вы получили позитивное подкрепление.
Когда вы научились кататься на машине, овладели новой видеокамерой, постигли азы компьютерной грамоты, выучили иностранный язык,
вы вознаграждены результатом своего труда
и чувствуете удовлетворение.
Это все потому, что в мозгу выделяется допамин,
и вы чувствуете удовлетворение.
Допамин - наш добрый учитель, учит нас, какие действия надо повторять, запускает оперантное научение.
Он говорит вам:
"Ты молодец, в следующий раз сделай то же самое
и опять будешь молодец"
Психоактивные вещества стимулируют повышенное производство
допамина искусственным путем. Вам хочется повторить еще и еще,
а организм постепенно разучивается вырабатывать допамин
естественным образом, в ответ на моральные стимулы и мозг,
лишенный допамина уже хочет просто избежать допаминового голода
и взять дозу,
чтобы прекратить ломку.
Таким образом, наркотики дурят сеть вознаграждения в мозгу
и человек становится рабом зависимости.
Серотонин играет не последнюю роль в этом процессе.
Он регулирует настроение, улучшает сон и аппетит.
Социальная поддержка поднимает уровень серотонина.
В нормальном мозгу серотонин играет роль тормозов для допамина,
говорит, когда надо остановится.
Но когда его мало, то тормоза слабеют,
некому сказать:
"Хватит!", и человек хочет получить допамина еще и еще.
Не только наркотики формируют зависимости, но и многие другие вещи.
Если серотонина мало, а стресса много, то практически любой стимул
может вызвать зависимость -
еда,
секс,
компьютер,
игры,
даже какой-то человек.
Вы можете впасть в эмоциональную зависимость от человека.
Механизм один и тот же.
Контролирующие, орущие, бьющие своих детей родители,
своими руками формируют их путь к зависимостям,
потому что дети в стрессе.
Никакие воспитательные беседы и разъяснения о вреде курения
не помогут. Контроль со стороны отключает лобные доли,
центр удовольствия становится сверхчувствительным к допамину,
а амигдала постоянно вибрирует и вгоняет детей в тревогу
или агрессию.
Идеальная комбинация для зависимости.
Если в доме доверие и любовь,
понимание и поддержка,
то вероятность развития зависимости уменьшается.
#здоровье #дети #родителям #семья #ТоксичноеПоведение
Контролирующие, орущие, бьющие своих детей родители,
своими руками формируют их путь к зависимостям,
потому что дети в стрессе.
Никакие воспитательные беседы и разъяснения о вреде курения
не помогут. Контроль со стороны отключает лобные доли,
центр удовольствия становится сверхчувствительным к допамину,
а амигдала постоянно вибрирует и вгоняет детей в тревогу
или агрессию.
Идеальная комбинация для зависимости.
Если в доме доверие и любовь,
понимание и поддержка,
то вероятность развития зависимости уменьшается.
#здоровье #дети #родителям #семья #ТоксичноеПоведение
Следующая публикация
Вопрос: А Анима — часть каждого мужчины и каждой женщины?
Нет особого смысла обращать внимание на это, так как этот наскок имеет не более чем локальный и краткосрочный характер, гораздо интереснее другое: у влиятельных лиц и власть имущих на Западе начинает меняться риторика в отношении желтого металла.
Комментарии 2