1️⃣Привычка рано вставать.
После 6.00 спать бесполезно! Ранним утром, когда никто не мешает самое лучшее время для контакта с самой собой, со своим внутренним Я.
2️⃣ Первый час после пробуждения посвящать себе любимой.
(Утренние ритуалы, полезные привычки).
3️⃣ Управление эмоциями.
Умение слышать себя (контролировать качество своих мыслей и наводить порядок в голове).
4️⃣ Внутренний ресурс.
Пополнение и понимание того, что даёт тебе энергию и силы, мотивирует.
5️⃣ Новые знания и навыки.
Обучаться и развиваться всегда! Пополнять информацию и тренды, быть вовлечённой и динамичной.
6️⃣ Уметь входить в состояние "потока".
Понимать что именно даёт это состояние, каких действий нужно добавить в свой день, а какие убрать. Уметь находиться в моменте " здесь и сейчас".
7️⃣ Иметь любимое хобби, увлечение.
Обязательно выделять на это время! Приумножать то, что нравится делать, от чего горят глаза. И делегировать то, чем заниматься не хочется, что отнимает силы и энергию.
8️⃣ Слышать себя!
Свои потребности, своё тело. Не идти на поводу у кого-то. Чёткое понимание своих целей и желаний. https://www.b17.ru/osipa/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев