Предыдущая публикация
Как вернуть эластичность мышцам позвоночника?
Ведь они спазмированы из-за длительного сидения. Также страдают мышцы, которые приводят в движение плечи и лопатки. Поэтому мы чувствуем ноющую боль в шее, плечах, области лопаток 😓
Чтобы освободиться от этих изматывающих ощущений в теле ⤵️
👉🏻 просто сделайте упражнение Саранча. Упражнение укрепляет мышцы спины, одновременно развивая гибкость позвоночника, уменьшает боли в плечах, крестцовой и поясничной области. Также способствует пищеварению и оздоравливает мочевой пузырь. И обязательно поделитесь впечатлениями в комментариях! Это важно для обмена энергиями 💞
#упражнения
#йога
00:15
Следующая публикация
Нет комментариев