Итак, краткое руководство арт-терапевта: что делать, если..?
1. Устал – рисуй цветы.
2. Злой – рисуй линии.
3. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.
14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы.
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.
17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.
22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени. https://econet.ru/articles/163290-art-terapiya-chto-delat-esli
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 11
Нам постоянно говорили - хотите закрепить результат - пишите, моторика закрепляет результат - для запоминания, упорядочивания мыслей. То же самое и с осознанным рисованием)
Ваш надежный помощник на пути к арт-терапии
Профессионально обучаем арт-терапии во всех направлениях (онлайн-курсы, очные интенсивы, супервизии, группы личной терапии и пр).Проводим бесплатные эфиры и мастер-классы.Даем много полезной информации
https://m.vk.com/artterapiamsk
https://www.yandex.ru/search/touch/?text=%D0%BD%D0%B5%D0%B9%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D0%BA%D0%B0&lr=214&clid=2705941