Многие ученики имеют вопросы со зрением. Вот и поговорим, как сохранить зрение и с помощью продуктов НСП его восстановить или улучшить.
Рекомендации врача-нутрициолога Татьяны Хегай.
Самое главное вы должны понять, что нет волшебной таблетки, которая решит все ваши проблемы без ваших( или в данной ситуации ребенка) усилий.
Обращаю ваше внимание на анатомо-физиологические особенности,
характерные в 9 лет. Более подробно прочитать можете в статье http://nspclub.org/stati/zdorovyj-rebenok А так же обращаю ваше внимание на то, что ребенок растет, растет и
нагрузка на органы зрения, а строительного материала, как основы, нет.
Вот рекомендации, что можно давать ребенку в 9 лет http://nspclub.org/forum/pediatriya/76-deti-9-let-kakie-produkty-davat#162 Конкретно по восстановлению зрения мои рекомендации таковы:
1. Уменьшить просмотр телевизора, игры на компьютере, планшете и
смартфоне до 40 минут в день летом, а в период учебы обязательные
перерывы через каждые 40-45 минут по 15 минут, можно делать легкие
физические упражнения( например, уборка в комнате и тд) Это отвлечет
ребенка от умственной работы, активируются другие участки мозга, а
следовательно отдыхает центр зрения, ведь при длительном "созерцании" экрана, постоянно идет стимуляции одних и тех же центров в головном мозге, что приводит к утомлению, нарушению адаптации, спазму аккомодации и уменьшении усвояемости материала.
2. Соблюдать режим сна и бодрствования.
3. Делать простую зарядку для глаз утром, днем и вечером. Найти ее в
интернете просто.
4. Стараться смотреть часто в окно, играть на улице, наблюдать за
предметами, которые находятся далеко от ребенка.
5. Расстояние до книги, учебника не меньше 30 см. А до телевизора, чем дальше, тем лучше. Прекратить читать лежа, так как пережимается
кровообращение в шейно-воротниковой зоне, что может ухудшить
кровообращение головного мозга, ну и так же неправильное положение глаз по отношению к книге или учебнику.
6. Если вам поставили диагноз близорукость- спазм аккомодации, то тут важно, ни в коем случаи не одевать очки. Так как сразу начнет еще больше ухудшаться зрение. Но это, в отдельных случаях нужно рассматривать, так как если, например -10 и т.д. линзы, то тут без очков никак.
7. Очень хорошо для улучшения микроциркуляции массаж воротниковой зоны, бассейн и такие продукты как: Лецитин, Омега 3, Готу кола и т.д.
8. Для укрепления сетчатки: Кальций магний хелат, Остео плюс, МСМ
9. Важно применение качественного белка в рационе питания, как
строительный материал: Смарт-мил, Пептовит, ТНТ
10. В течении года 2-3 раза повторять курс таких продуктов как: Перфект айз, Замброза, а лучше всего вообще чередовать в течении года без перерыва.
11. Следите за состоянием нервной системы, желательно гармонизировать умственные и физические нагрузки. Если ребенок спит плохо, постоянно крутится, говорит во сне, то я рекомендую: HVP в течении 2 недель по 2 капс на ночь, или Остео плюс, или Магний хелат.
Конечно,в каждом случаи есть особенности и нужно подходить индивидуально.
Крепкого здоровья!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ! ПИШИТЕ,
ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ ПО ЗДОРОВЬЮ! Я ОБЯЗАТЕЛЬНО НА НИХ ОТВЕЧУ!
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС И ПОЛУЧИТЕ СВОЙ ЛИЧНЫЙ ДИСКОНТНЫЙ НОМЕР (-20%) НА
ПОКУПКУ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ https://nsp25.com/signup.php?sid=495357 УКАЗАВ НОМЕР СЕРВИСНОГО ЦЕНТРА, БЕЛОРУССИЯ 307, РОССИЯ 300. ДЛЯ УКРАИНЫ https://vashvubor.nsp.ua/# ГРАЖДАНЕ ДРУГИХ СТРАН СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ ЛИЧНО ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ССЫЛКИ НА РЕГИСТРАЦИЮ ДИСКОНТНОГО НОМЕРА. МОЯ ВЕБ-СТРАНИЦА http://nbt.expert/page/preview/MLMvash_vubor #НормализуемЗрение
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев