Если распластать скумбрию и выбрать хребет, смазать тушку изнутри горчицей, начинить жареными овощами( лук, чеснок, тертая морковь , помидоры или соус, болгарский перец - заправить это всё сметаной ), свернуть рулетиком , начиная от головы до хвоста и сверху обильно смазать сметаной, посыпать свежесмолотым чёрным перцем, специями и зеленью и запечь в духовке при 180град 25-30 мин.У меня в новостной ленте есть метод похудения, у девушки невероятные результаты, мне он помог ,она вам тоже поможет!
Комментарии 39