⠀
Что удобно и полезно взять с собой:
1. Орехи и сухофрукты.
Сухофрукты с собой берём мытые. А покупаем не блестящие и липкие, а сухие, потому что сухофрукты часто вымачивают в сладких сиропах (вымоченные блестят).
⠀
2. Фрукты. Можно нарезать и класть в пластиковый контейнер, можно брать целыми.
3. Бутерброды и сендвичи! Но самое главное их состав!
Как основа может быть цельнозерновой хлеб или хлебец.
4. Овощи. На перекусы очень удобно брать овощи в нарезке, а именно овощные палочки. Морковь, огурец, болгарский перец, сельдерей, помидоры черри и другие варианты.
⠀
5. Цельнозерновая выпечка (например, печенье, можно найти в сериях диетических продуктов или испечь самостоятельно), хлебцы, можно сладкие, отлично сочетаются с молочными или кисломолочными продуктами.
⠀
6. Кефир, творог без добавок (если удобно взять с собой ложку), ряженка, натуральный йогурт.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев