Предыдущая публикация
«Минеральная» серия: сегодня пост про селен – микроэлемент молодости, активности и продуктивности☝
Этот минерал содержится в почках и печени, сердце и селезенке, легких и костном мозге, коже и семенных канатиках. Но в микродозах он – в ядрах всех клеток.😉
💡Селен также входит в состав 200 ферментов и гормонов. В вашем организме он:
▫увеличивает активность стволовых клеток, замедляя старение;
▫участвует в синтезе кофермента Q10, поддерживает эластичность кожи, улучшает состояние ногтей и волос;
▫является главным компонентом глутатиона – стимулирует антиоксидантную защиту и укрепляет иммунитет;
▫нормализует работу нервной системы, улучшает сон и настроение;
▫улучшает жировой, белковый и углеводный обмен;
▫улучшает работу сердца, половых желез, эндокринной и нервной систем.
Во время беременности🤰 селен способствует нормальному развитию плода, уменьшает вероятность развития патологий, нормализует эмоциональное состояние будущей мамы.
🧡Суточная потребность взрослого человека – 55–75 микрограммов селена (в зависимости от пола и возраста). Острый дефицит возникает, если селена менее 5 микрограммов в дневном рационе. Симптомы – усталость, ухудшение зрения, неврозы и утомляемость (как умственная, так и физическая), ослабление иммунитета.
☝Усвоить селен мешает прием анаболиков, тяжелый физический труд или интенсивные занятия спортом🏋♀, несбалансированное питание🍔 (особенно – злоупотребление полуфабрикатами, сладостями и консервированными продуктами), высокое содержание нитратов в зелени и овощах, проживание в регионе вдали от моря или с жарким климатом☀ (элемент активно выводится с потом) и неблагоприятная экологическая обстановка... В общем, практически всё🙀
☝Чтобы получать нужную дозу минерала, его лучше принимать в добавках. «Органический селен» серии Essential Minerals – гарантия того, что в организме селена будет достаточно.
🔎 Заказать можно по ссылке
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500630/?ref=2506881021
Следующая публикация
Перелёт Москва - Анталия - Стамбул - Москва
Дополнительно оплачивается:
Нет комментариев