ЦЕЛЬ МАРАФОНА
Мы хотим сделать марафон доступным для каждого, поэтому нам нужна ваша помощь!
Оцените программу марафона. Сколько на ваш взгляд она должна стоить?
📍ЦЕЛЬ МАРАФОНА - СКИНУТЬ 5-9 кг за 30 дней без силы воли!
🚫 ЧТО БУДЕТ В МАРАФОНЕ?
Марафон будет идти 30 дней.
📍МОТИВАЦИЯ
Всё это время мы будем общаться в мотивационном чате 24/7. Наши специалисты будут отвечать на все ваши вопросы.
Цель чата, развить мотивацию для снижения веса, чтобы заменить ею силу воли.
Весь месяц мы будем изучать специальные техники контроля питания и своего состояния. Они будут публиковаться в чате. Ваша задача активно примерять эти техники и обязательно давать обратную связь! Что получается, а что даётся тяжело.
📍МЕНЮ
Меню на 30 дней в котором будут указаны средние порции. Расписаны завтраки, обеды и ужины. Никаких перекусов между ними не будет, это важно!
Более 100 рецептов, которые быстро готовить! Все рецепты очень простые и не требуют кулинарных способностей. В рецептах используются обычные продукты из ближайшего магазина!
📍НАГРУЗКИ
Вот здесь всё будет очень интересно. Мы расскажем, какие нагрузки и кому можно делать, а кому лучше просто ходить пешком, чтобы не попасть на замену сустава в ближайшие годы.
Для этого проведём несколько диагностических тестов и вы сравните свои показатели с нормой.
Если у вас высокая активность в течение дня, для вас дополнительные физические нагрузки будут не нужны.
Как вы поняли, обычных тренировок не будет. Будут специальные техники, которые помогут сохранить активность на долгие годы! Это простые и в то же время бесценные навыки! Да вы и сами оцените их эффект за время марафона!
📍А ЕЩЁ
Можно будет весь месяц работать с наставником по питанию.
Вы каждый день будете отсылать всё, что ели в граммах. Наставник вечером или утром следующего дня проанализирует ваше питание и даст обратную связь. В режиме онлайн скоординирует ваше меню.
Это позволит вам сформировать своё собственное меню, по которому вы потом сможете питаться регулярно. Вы сможете выбрать любые блюда.
Я сам смогу взять на контроль питания не более 3-5 участников, так как очень загружен. Поэтому планирую привлечь в качестве специалистов своих учениц, которые уже работают в этой сфере.
🚫 ЧТО МЫ ПРОСИМ ОТ ВАС?
Напишите в комментариях цены, которые на ваш взгляд будут актуальными за 30 дневный марафон.
Пример.
Марафон = 1 500 руб.
Контроль питания = 7 000 руб.
Спасибо всем за помощь в подготовке марафона! 🙏🙏🙏
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев