Но в первую очередь — не позволяйте это делать самому себе.
Человек питается и заряжается эмоциями.
Ради этого он частенько заводит свои собственные эмоции в состояние гудящего напряжения. Ему кажется, что именно тогда он особо остро всё чувствует и живёт на пике здесь и сейчас.
НЕТ.
В неистовой эмоциональности, соучастии в скандалах, в искусственной тревожности человек доводит себя до истощения, разбрызгивая вокруг себя фонтаном остатки последней энергии.
Не раскачивайте себя, не мониторьте новости каждые 5 минут, не впадайте в панику, проживайте свои эмоции и не застревайте в них.
Продолжайте график своей жизни, не отказываясь ни от единого её пункта.
—————————————————
«Светлана, то есть никак не реагировать на происходящее?!»
🗣️ Человек не может не реагировать. ОН ЖИВОЙ.
Но реагировать можно по разному.
Завести себя так, как это обычно делает любая истеричная женщина.
Или оценить обстановку трезво, постепенно прожив все возникшие эмоции по этому поводу.
Найти в себе силы признаться себе честно в том, что если это происходит не с тобой, значит, ты имеешь полное право продолжать то, что сегодня начал с утра. Тебя продолжает окружать твоя семья, твои дети, с которыми ничего не произошло и которым по-прежнему нужна забота, обед и ваша улыбка, поддержка и доброе слово.
Реагировать на обстоятельства из детской позиции и из взрослой — совершенно разные вещи.
🔳 Из детской позиции — когда как после «Зимней Вишни» испуганно озираться и повторять поведение окружающих, кусая близких за то, что продолжают улыбаться, есть мороженое, лететь на море, выкладывать счастливые фото, ЖИТЬ в конце концов. Из детской позиции — отворачиваться от происходящего и делать вид, что этого нет, и ты ничего не знаешь («Это не я разбил вазочку, она сама», «Если я закрою глаза, всё исчезнет»).
🔳 Из взрослой позиции — мы не можем знать своё будущее и нет смысла прямо сейчас раздувать страх с фокусом внимания в никому неизвестное будущее. У вас не получится совершенно не контактировать с новостями, даже если вы будете намеренно их избегать, новости от этого никуда не денутся, ведь вы хотите избежать контакта, а не происходящего. Происходящее происходит. Научись смотреть на это прямо.
Растить фигуру страха можно из говна и палок сколько угодно. А можно вспомнить про достоинство и автономность, оглянуться вокруг себя и оказать посильную помощь тем, кто в этот момент оказался эмоционально слабее тебя. Если, конечно же, они вас об этом просят.
©СКазина
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 2