⚫ «Светлана, я живу в Белгороде. У нас взрывы несколько раз в день. Каждый день гибнут и получают ранения обычные люди, дети. Как не сойти с ума в этой обстановке? Я как замороженная сейчас. Из эмоций только страх».
🗣️ Давайте как всегда честно.
🔳 Всё, что происходит в мире - тотально справедливо для нас. Каждый из нас притягивает ровно то, что либо заслуживает из опыта текущей жизни и прошлых реинкарнаций; либо то, что выбрала его душа для развития и опыта.
🔳 Никогда человек не окажется рядом с военными действиями, если он не заказывал себе этот опыт или не притянул его себе в силу лояльности роду (кому-нибудь из представителей своего рода). Если человек находится рядом с военными действиями, значит, на этот момент именно там его место.
Но это вовсе не означает, что он не может его сменить. Оставаться там или нет — это его выбор.
🔳 То, что вы чувствуете себя замороженной, это так и есть.
Организм не может постоянно чувствовать себя в состоянии тревоги, он не успевает проживать все полученные эмоции и принимать их, и в конце концов срабатывает система самозащиты — происходит эмоциональная заморозка.
Нужно ли «размораживаться»?
Поверьте, если организм готов, он «разморозится» сам.
А пока он защищает вас «заморозкой» от того, чтобы не сойти с ума.
КАК НЕ СОЙТИ С УМА В УСЛОВИЯХ ВОЙНЫ?
🔳 Найдите для себя какую-нибудь «точку опоры», на которую вы будете опираться каждый раз, когда снова подкатит очередной страх.
А именно: при сильном стрессе или панике человек теряет контакт с телом. Но кроме тела у нас ничего нет, поэтому будем искать точки опоры в нём или рядом с ним.
🔳 Например если вы только что испытали панику, первое, что сделайте — найдите опору и своеобразную защиту для спины, встаньте спиной к стене, к двери, к какой либо опоре, для того, чтобы почувствовать, что за спиной безопасно. Вы же помните что мы никогда не можем повернуться спиной к опасной ситуации или к опасному человеку.
🔳 Затем посмотрите себе под ноги и убедитесь в том, что под ногами есть опора, и вы можете твёрдо стоять.
🔳 Затем «осмотрите» своё тело руками, то есть обнимая себя, проверьте своё тело, голову, живот, руки, ноги. Убедитесь в том, что с вами всё в порядке. Вы живы и тело функционирует.
В этом состоянии можно спокойно думать и принимать решение.
А далее, если вас ничто не отвлекает, вы можете сделать то, что я всегда делаю с детства для самоуспокоения. Я мысленно представляю себе, как я взлетаю...:
▪️сначала над ситуацией в том месте, где я нахожусь (я вижу себя со стороны, что я жива и здорова).;
▪️потом над квартирой, где я нахожусь;
▪️потом над домом, где я нахожусь (я вижу не только себя, но и другие семьи, в которых что-то происходит);
▪️потом над улицей, где я нахожусь (я вижу обстановку которая происходит вокруг моего дома, другие дома и в них много людей);
▪️потом над городом, где я нахожусь (я вижу огромное количество людей);
▪️потом над страной, где я нахожусь (я вижу множество городов, людей, их проблемы и радости);
▪️наконец я взлетаю над Землёй (я вижу светящийся голубой шар, на котором находится всё, что я видела до этого);
▪️я продолжаю лететь дальше, видя под собой солнечную систему и т.д...
По мере «взлёта» над ситуацией я вижу огромное количество людей с их многочисленными проблемами, и моя проблема становится меньше и меньше, пока она не перестанет меня беспокоить, пока она не растворится.
Да ситуация от этого не уйдёт.
НО ОТНОШЕНИЕ К НЕЙ ИЗМЕНИТСЯ.
🔘Тебе так же поможет осознавание того, что прямо сейчас, в эту секунду, на этой планете одновременно происходит огромное количество сложных человеческих ситуаций; люди попадают под машины, умирают от голода, горят леса, сотрясается земля, цунами сносит дома, ... это наша жизнь. И ты не один. Ни в горе, ни в радости. Ты никогда не бываешь один. Если только ты сам не отодвинешься от людей.
🔘 Какие бы трагедии вокруг тебя не происходили, никогда не лишай себя радости!
Никогда!
Люди, которые во время и после трагедии не радуются, боясь осуждения окружающих людей, мало того, что проживают не свою жизнь, они вообще в это время не живут.
«Как можно радоваться, когда другим плохо?» - говорят друг другу люди со страхом.
А как можно в течение дня выпивать рекомендованные медициной два литра воды, если в Африке люди умирают от жажды?
А как вы там, в городах, можете гулять в ресторанах и петь в караоке, когда здесь у меня в Узнезе, у Светки Казиной, несколько раз в неделю отключают электричество и у меня снова нет воды и света?))
В мире всегда есть обстоятельства и условия, в которых прямо сейчас у кого-то чего-то нет, кто-то сейчас плачет, болеет, умирает от онкологии или от скуки.
Давайте ещё честнее: человечество всегда стремилось к самоуничтожению.
Это просто надо знать.
К сожалению, трансформация, развитие и эволюция человечества пока связаны с войнами, потому что нам всё ещё необходимо завоёвывать чужие территории, манипулировать сознанием и доить население, то есть друг друга. Будем честны. Люди любят меряться письками. Признаем это. Святых на Земле нет. Поэтому всё, что мы называем несправедливостью — и есть тотальная справедливость.
Значит, всё, что сейчас происходит с нами, — именно это мы и заслуживаем.
🔘 ИТАК, увидели всё это сверху, пока мысленно взлетали над ситуацией, осознали, приняли, согласились. Потом снова посмотрели на ситуацию изнутри, потом на своё тело, оглянулись вокруг - не нужна ли помощь вашим близким?, и пошли дальше жить свою жизнь.
🔘 Ну и не забывайте медикаментозно и физически помогать своему телу проживать ваши стрессы.
Даже если у вас сейчас в разгаре процесс переживания горя, с потерей людей, смыслов и всех жизненных перспектив, помните о том, что хандра подкашивает здоровье со всех сторон. Жар и сдавливание в груди, тревожность и нарушение сна, раздражительность и печаль, ощущение тщетности и никчёмности, зацикливание на негативе, нехватка энергии и сил — симптомы депрессии.
🔘 Что бы не случилось, продолжайте вести быт, мыть полы и готовить еду, находить время для просмотров новых фильмов, вычёсывать домашних животных, принимать витамины, ходить к массажисту. Через работу с телеской вы помогаете себе выводить спрятанные зацементированные эмоции наружу. Во время приступов паники, страха или агрессии тело сжимается. Расслабить его поможет массаж или хотя бы самостоятельное растирание мышц.
Пусть это будет на автоматизме, это инструменты выживания. А в условиях военных действий чаще всего приходится именно выживать.
🔘 Помогите себе. Если вы не можете без новостей, то определите для себя фиксированное время для просмотра или чтения новостей. Информационная гигиена важнее физической.
🔘 Если у вас нет семьи и вы чувствуете, что хандра сильнее вас, заведите собаку. Она заставит вас выходить на улицу хотя бы 2 раза в день. Забота о ком-то будет выводить вас из состояния замороженности.
🔘 Начните вести дневник. Потом ваши записи могут быть интересны не только вам самим, но и вашим близким.
⚡💡 Найдите для себя свой генератор питания. Свой источник восстановления.
У каждого из вас он будет свой.
Ну и учитесь переключаться, как бы вам не хотелось по привычке волноваться и переживать.
Вы не представляете себе возможности своего организма.
Вы можете всё.
Каким будет это «всё» — решать вам.
Не отворачивайся от происходящего. От этого оно не перестанет происходить. Лучше научись смотреть на это прямо.
©СКазина
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев