- У Вас должно быть - желание.
- Начинать стоит с завтрашнего дня не откладывая на потом.
- Составьте список вредных привычек и каждый день избавляйтесь по одной из них.
- Неприятности воспринимайте стойко, с улыбкой на лице, а не заедайте стресс.
- Без физической активности никуда. Выберите любимую активность для себя, пусть это будет просто ходьба в парке и уделяйте ей хотя бы 2 раза в неделю.
Взрослому человеку перестроиться гораздо сложнее, чем ребенку. Поэтому ЗОЖ своему малышу стоит прививать с ранних лет и полезные привычки, останутся с ним на всю жизнь❗
Что необходимо делать❓
- Составьте распорядок дня и следуйте ему.
- Правильно питайтесь. Старайтесь изначально исключить из рациона сладости, газировку - необходимо рассказать малышу о пользе фруктов, орехов, творога, йогурта и т.п.
- Занимайтесь спортом всей семьей. Это позволит ребенку привить любовь к спорту с ранних лет. А отдать его в спортивную секцию будет хорошим решением.
- Устанавливайте лимит время проведенного за гаджетами.
Всем ЗОЖ❤
Делитесь в комментариях Вашими полезными привычками, будем рады их прочитать😊
#ЗОЖ #пп #витамины #правильноепитание #лето #ребенок #рекомендации #лаборатория #сдатькровь #подготовка #анализкрови #анализы #СИНЛАБ #SYNLAB #SynlabBelarus
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев