Предыдущая публикация
🧐Эубиотический ужин сделает вам не только тонкую талию, но и отличный стул🤭😉
...........буков много, знаю, 🤪сама устала- писала статью 2,5 часа.....но меньше никак не вышло , тема важная!
Да и читать готовое не писать же☺️😂. Хочу чтобы вы были здоровы!
Страшное название?
Не бойтесь!
Слышали все наверняка , что нужно заселять свой кишечник лакто- и бифидобактериями! Зачем?
Дисбактериозом называют любые «неудобства» вашего пищеварения.
Есть мнение : дисбактериоз- выдуманный диагноз!
Давайте разбираться!
В одном только кишечнике трудится миллиардное войско бактерий, общий вес которых +- 2кг!
Это практически целый орган, без которого ваш организм умер бы с голоду, при всём изобилии еды!
Почему? Да потому что бактерии играют важнейшую роль в процессе пищеварения, расщеплении и утилизации всего того , что вы забросили внутрь. Разбирают эту массу на элементарные составляющие!
Только в таком «разобранном»виде клетки вашего организма могут взять эту еду и пообедать сами ...или поужинать
⬆️Это далеко не единственная полезная функция этих бактерий, о других их прелестях поговорим подробнее на прямых эфирах.
📌Ещё один нюанс-
эти товарищи, лакто- и бифидо- должны обязательно умудриться добраться до толстого кишечника и там навечно поселиться.
🧐Кто же им в этом поможет?
Клетчатка!!! Именно клетчатка является пищей для этих бактерий и транспортным средством одновременно.
Что же такое эубиоз? Это равновесие , правильное соотношение полезных и не очень микроорганизмов. Полезных в идеале должно быть 99% от общей массы! Но это в идеале! Реальность часто далека от такого показателя.
Наблюдали такие симптомы, как:
📌 метиоризм, вздутие, 📌плохой запах изо рта,
📌неприятный вкус во рту
📌запоры, или наоборот диарея
📌аллергия,
📌астма
📌Нарушение обмена веществ и как следствие набор лишнего веса.
⬆️Вот небольшой перечень последствий нарушения микрофлоры кишечника.
Именно о ней идёт речь сегодня.
Есть ведь и микрофлоры другой локализации- рта, кожи и т.д.
🤓Смотрите сами, исходя из вышесказанного -есть или нет явление дисбиоз( дисбактериоз)
Можно много ещё говорить в рамках этой темы, но вернёмся к эубиотическому позднему ужину.
Это,проще говоря, стакан кефира + клетчатка за час до сна!
Именно на ночь, когда все остальные органы отдыхают и все силы будут брошены на переваривание именно клетчатки!
Уже через пару месяцев регулярных таких ужинов, вы заметите и улучшение общего самочувствия, и уменшившийся объём талии тоже вас начнёт радовать , да и стул наладиться , что очень важно!
🥕
Продукты богатые клетчаткой:
➖репа (чемпион),
➖редька,
➖ревень,
➖кормовая свекла, ➖топинамбур,
➖все волокнистые фрукты и овощи.
☺️Намного удобнее и приятнее принимать клетчатку в капсулах:
Спирулина, Корал Келп,
Корал Люцерна, Хлорелла, Проволокно. Все это высококачественные активные биодобавки, которые вы найдёте в нашем Коралловом клубе, изготовлены с применением нанотехнологий, что значит -98% продукта усваивается полностью. Без этих технологий полезное усвоение веществ из препарата не более 60%
Высокий КПД. Достаточно 5 капсул любого из перечисленных выше веществ, со стаканом либо кефира, йогурта, ряженки.
🤪В случае с продуктами питания, то не меньше 400г репы нужно съесть за один ужин, а то и больше🧐
Мне кажется, непросто съедать ежедневно перед сном полкило репы🤪
____________________________
Смогли дочитать ?🤪
Согласна-буков много, но и тема большая и важная!
Хотела бы ещё рассказать много интересного и необходимого по этой теме для сохранения вашего здоровья и здоровья ваших детей.
Да, кстати, каждая будущая мамочка должна знать , как правильно запустить иммунитет ребёнка , когда он родиться! Ведь первые 24 часа после рождения иммунная система малыша не включена , и чтобы включить ее правильно снова таки нужны бифидо-, лактобактерии.
Вам интересно узнать больше? Ведь кто предупреждён- тот вооружён!
Напишите в комментариях: хочу знать.
❤️Желаю вам осознанного подхода к собственному здоровью, ! Нет темы важнее!
Пишите, задавайте вопросы, всегда рада помочь!
❤️с любовью к вам , ваша Наталья❤️
#coralclub#эубиотическийужин#делаемталиюснатальей
Следующая публикация
Нет комментариев