Может ли вода спасти от переедания?
Когда организм подаёт сигнал, что чего-то хочется, необходимо сначала понять: жажда это или голод.
Чтобы не спутать чувство голода с чувством жажды, сначала выпейте стакан воды, а потом решите, хотите вы есть или нет.
Если вы будете больше пить в течение дня, то будете меньше есть и не наберёте лишних килограммов.
Питьё в небольших количествах допускается даже во время приёма пищи, это помогает пищеварению.
Если у человека нет противопоказаний по здоровью, нужно пить столько жидкости, сколько хочется, и не терпеть жажду.
Когда на улице жарко, позаботьтесь, чтобы с собой всегда была вода. В знойную погоду чувство голода и жажды особенно с
Комментарии 1