Этот вопрос часто задают женщины, которые стремятся сбросить все.
Многие до сих пор ошибочно полагают, что для похудения нужно лишь кардио. Однако, силовые тренировки тоже играют важную роль в достижении результатов:
🔸увеличение базового метаболизма: мышцы активно сжигают калории даже в состоянии покоя. Поэтому увеличение мышечной массы через силовые тренировки помогает увеличить базовый метаболизм, что способствует более эффективному процессу похудения.
🔸формирование фигуры: силовые тренировки помогают сформировать гармоничное, стройное тело. Они способствуют укреплению и увеличению мышц, которые и создают вашу фигуру мечты.
🔸улучшение здоровья: силовые тренировки также снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают плотность костей и многое другое.
Так, силовые тренировки играют важную роль в процессе похудения, помогая достичь желаемых результатов, создать подтянутое тело, а также улучшить общее здоровье и самочувствие!
Не забывайте про эту важную часть занятий и ваше тело скажет вам «спасибо»!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев