Предыдущая публикация
Выполняя данный комплекс упражнений вы через 2 недели увидите улучшения в работе мышц. Первое упражнение: сгибание плечевого сустава. Выполняйте это упражнение поочередно начиная с одного подхода по 10 раз. Второе упражнение: упражнение на трицепс в статике и прорабатывает мышцы глубоких стабилизаторов. Начинать также с 1 подхода, но по 15 повторений. 3 упражнение: разгибание на проработку трицепса. 4 упражнение: малые разгибания с колен на трицепс. Начинаем с 1 подхода 5 раз, постепенно увеличивая. Всем хорошего дня 🌹 #ТонусБутлерова #ТонусКлуб #Здоровье #ЗОЖ
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев