Менопауза — это естественный закономерный процесс. Рано или поздно каждая женщина столкнется с угасанием функции яичников и неизбежными перестройками в организме.
Однако период климакса окутан рядом предубеждений. Многие думают, что приливы, набор веса, перепады настроения, снижение памяти и концентрации внимания — неотъемлемые симптомы менопаузы.
Но в норме гормональные изменения не должны вызывать у женщины значительных страданий. Если же это происходит, то такой климакс принято называть патологическим, и встречается он у 40-70% женщин.
Что делать, чтобы обойти патологический климакс стороной и сохранить здоровье в 45+?
🔹Наладить здоровое пищеварение, в частности усвоение белка — это поможет сохранить мышечную массу и подтянутое тело.
🔹Подобрать под себя питание с акцентом на кальций, фосфор и витамин Д — это поможет поддержать здоровье суставов и костей.
🔹Поддержать выработку собственных эстрогенов
🔹Скорректировать гормональный фон с помощью «внешних» эстрогенов — мягких трав-фитоэстрогенов
🔹Укрепить иммунитет за счет коррекции питания и восполнения имеющихся дефицитов
Подробности сможете узнать на вебинаре в среду 28 февраля в 19.00 мск: «Как обмануть менопаузу: что делать до, во время и после, чтобы сохранить здоровье и качество жизни».
Автор вебинара аюрведический врач Игорь Васин — в своей практике использует только естественные методы и натуральные средства.
Чтобы узнать больше и зарегистрироваться. переходите по ссылке: https://doctorvasin.ru/web_menopausa?utm_source=part_2&utm_medium=part_2&utm_campaign=web_menopausa
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 3