нужен ли?
.
.
⠀
Согласно последним исследованиям American Journal of Clinical Nutrition, сбалансированный завтрак помогает сократить дневное потребление калорий.
Качественный завтрак заставляет организм
💚быстро проснуться,
💚запустить метаболизм
💚настроиться на активное сжигание калорий.
Поэтому так важно позавтракать перед выходом из дома!
Ведь пропуск завтрака оставляет организм в пассивном состоянии 😴 🥱😴, при котором сгорает минимальное количество калорий 🤏.
⠀
Согласно статистике Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ) около 15 % россиян игнорируют завтрак.
При этом часть из них ссылается на то, что есть попросту не хочется.
Отсутствие аппетита, как правило, вызвано обильным перееданием во время ужина.
Обильные вечерние трапезы приводят к быстрому набору жировой массы: от 4-х до 7-ми килограммов в год, что сводит на нет все усилия, направленные на снижение веса.
⠀
Ночью организм продолжает работать: пока мы спим – он расходует питательные вещества, поступившие в течение дня.
Поэтому утром ⏰наш организм срочно нуждается в восполнении энергозатрат, то есть в сбалансированном завтраке, содержащем белок, полезные жиры и углеводы, клетчатку, комплекс витаминов и минералов.
Это как подзарядка телефона😉👌
Анкета в ВК https://vk.com/app5708398_-184858032 Заполнить заявку https://forms.gle/Y4Jv8T5DDQHveweQ8 #трансformaция #трансformaция_pro #худеембездиет #бездиет #пп #коррекцияаеса #напп #завтрак #доброеутро #метаболизм
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев