Целенаправленно воздействовать питанием на целлюлит невозможно, однако можно регулировать уровень содержания жира в своем рационе. Важно исключить консерванты, ароматизаторы, различные химические продукты. Они имеют свойство накапливаться в организме и вызывать различные негативные эффекты — отечность, нарушение метаболических реакций. Следующий шаг — следует убрать из рациона рафинированный сахар (домашнее варенье, выпечка) и ограничить натрий, соленые продукты нужно употреблять в умеренных количествах.
Вода очень активно позволяет бороться с проявлениями целлюлита. Главное — выпивать необходимое количество жидкости. Рассчитать объём очень легко: массу тела * 30 мл жидкости. Например: 60 кг * 30 мл = 1800 мл.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев