Мне намного легче справляться со стрессом, когда я регулярно и качественно сплю - тут мужичок наоборот чаще мешает) А вот горячий душ помогает мне расслабиться, и за 20 минут до сна я принимаю таблетку глицина с мелатонином эваларовского (под язык). Вот это помогает мне быстро заснуть и спать спокойно до утра. Встаю уже свеженькая, никакие стрессы не страшны
Комментарии 6