Это сможет сделать тренированное тело, а полному человеку с огромным животом никак. Надо глисты и простейшие погонять, наладить пищеварение, не жрать сладкое и х. б изделия, и больше расходовать энергию чем потреблять, а эти прыжки, рывки и пр. Только навредят, особенно с больными ногами, а они у всех болят, одышкой. Не можешь справится, урежь желудок!
Я всю жизнь страдаю лишним весом и единственный способ уменьшить живот без гимнастики- меньше есть мучного, сладкого, жирного. Когда ставлю цель к лету похудеть и начинаю именно так питаться живот, сам уменьшается в течении месяца на 8-10 см.. Эта информация из свое жизненного опыта.
Комментарии 43