Для того чтобы получить максимум эффекта от программы "Будь в форме!", начните с полноценного очищения организма!
« SuperDetox » - глубокое комплексное очищение организма;
« Gelmostop » - очищение печени и уничтожение паразитов;
« Очищающая программа » - очищение и правильная работа кишечника. Золотые правила питания.
-Увеличиваем количество белковой пищи: мясо, рыба, птица, творог, морепродукты и яйца
-Повышаем содержание зеленых овощей в 2-4 раза, желательно в сыром виде
-Соблюдаем питьевой режим - минимум 2.5 литра воды, пить глотками -Увеличиваем физическую нагрузку минимум 30 минут в день -Уменьшаем потребление соли в 2 раза
-Исключаем рафинированные углеводы: хлеб, макароны, конфеты, десерты
Правила рациона
-до обеда допустима углеводная пища (каши, фрукты, овощи),
-после обеда рекомендуется принимать белковые продукты (мясо, рыба, творог, морепродукты, яйца).
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев