Не советую. В молодости делала по 300раз каждый день. А теперь от 20 раз болят колени и судороги в икрах. Это для полностью здоровы суставов упражнение. И хорошее. Но не с больными, хотя у меня и нет артроза коленного. Лучше пить нативный коллаген. Вот он хорошо коленям помогает. И щёлкать перестают, и судороги после ходьбы не появляются в икрах. А так если трутся уже суставы друг о друга, ещё и с нагрузкой приседать столько раз. Капец суставам. Надо давая информацию учитывать что состояние суставов у всех разное. И для молодых щёлканье в коленях не редкость. Что про людей среднего и старшего возраста говорить. У них суставы уже не новые.
Если в вас больные суставы, вы сами должны понимать и знать, что вам можно, что нельзя. Вы же не умственноотсталая, чтобы лезть везде и бездумно повторять, потому что когда у человека проблема , первое что он должен это пойти к врачу и если найдена проблема, то всегда консультироваться, что можно, что нельзя.
Комментарии 159